今日でゆるゆると続けてきたファスティングは9日目。
毎朝、ソーダストリームで作った炭酸水と酵素ドリンクを飲むようにしています。
今朝も目覚めがとても良く、体が軽い感じがしています。
体重計に乗ってみたら、すんなりと1.5kg痩せていました。
なにも努力していないのに！
どちらかというと、食事は普段通りにたべてあまり節制していないのに！と驚きました。
いつの間にか痩せてるって、普段食べる量を見直せたきっかけにもつながってるね。
一食を酵素ドリンクに置き換えるだけでこんなにも効果がでるものなんですね。
今日は朝早くから起きていたので、なんだか気候が冬らしくて寒く感じました。
酵素ドリンクは熱湯はだめなので、いつも冷たい酵素ドリンクを飲んでいるのですが冷たいお水を何回も飲むのはなあ・・・と少し体が冷えてしまいそうで気になりました。
そこで、お湯を沸かして白湯をのんでみたらこれがとてもいい！
朝の時間に白湯をゆっくりと飲む習慣をこれからつけたいなと感じました。
温かなお水が体内にすみずみまで運ばれて、血流も良くなりそうですしなにより体が温まりました。
酵素ドリンクを飲む際には冷たいお水がおすすめですが、その前後には白湯を飲むのも良いと思います。
とても体が喜ぶ感じがしたので、ぜひお試しいただきたいなと思います！
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