ファスティングをはじめて、今日で5日目。
すっかりとお水を2リットル飲む生活も慣れてきました。
自分のお気に入りの水筒に酵素ドリンクをお水とブレンドして入れて持っていくと、あっというまになくなります。
ごくごく酵素ドリンクが飲めるのも嬉しいです。
ゆるゆるファスティング5日目の感想
今日も充実した1日でした。
お客様がサロンにいらして、楽しく会話をしながら施術して、
きれいなお顔になって喜んでいただき、最高に達成感がありました。
朝すっきりと目が覚めているので、仕事にも良い影響があるように感じています。
普通にご飯が食べられることに楽しさとか、喜びを見出せるようになりました。
さらに、お客さまに感謝する気持ちがさらに増えました。
なんとなく、精神的にもすっきりしているというか、安定感があるように思います。
食生活に自己ルールを設定
20時までに夕ご飯を食べるというのは仕事をしているとどうしても無理です。
今日も無理だった・・・と思って残念な思いになるのが嫌なので自己ルールで21時までに夕ご飯を食べるに変更しました。
さらに、無駄と感じるものを食べない、ということも徹底しています。
身も心も軽く感じられているのは規律を守った食生活をしているからでしょうか。
ファスティングといっても断食をしているわけではなくて、一食を酵素ドリンクに置き換えてあとは普段通りの生活を送っています。
私はゆるゆるの2週間のファスティングを続けています。
ギッチギチにルールに沿ったわけではありませんが自分にあった自己ルールで楽しくファスティングを続けています。
とにかく朝がすっきりと目覚められるようになったのがすごい嬉しいです。
また明日も良い変化を綴れますように！
楽しみにしていてくださいね。
私のお気に入りの水筒はハイドロフラスクです。
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