ゆるゆると頑張らないダイエットというか、1日のお食事の一食を酵素ドリンクに置き換えてすごしている私。今日で6日目を迎えました。
暴飲暴食を抑えるのに役に立ったもの
これまで、いいことづくめで順調に過ごしてきましたが、実は今日はちょっと暴走気味だったんです。
なんだか甘いものが食べたくてたまらないのと、暴飲暴食したくなりました。
なんとか暴飲暴食をしないように
普段滅多に口にしないポテトチップスが恋しくなったり、冷たくて甘いソフトクリームが食べたくなったり・・・
きっと、これもホルモンのバランスの関係なんだと思います。
無事、暴飲暴食しないですみそうですが我慢するのはやっぱりきつかったです。
何か食べたくなった時の代替食
そういうときも、不思議と酵素ドリンクとお水で割ったものを口にしたら少し気が休まりました。
それと、豆乳にアーモンドシロップを入れたドリンクも役に立ちました。
以前、輸入食品店で購入していたアーモンドシロップを炭酸水で割るのも美味しいのですが、豆乳で割ってもなかなかいけるのです。
本当は牛乳で割って杏仁豆腐のようにして飲みたいと思ったのですが、ファスティング中は乳製品はできるだけ控えめにしたほうがいいみたいです。
なので、温めた豆乳に入れたのですがすごくおいしい！
甘さも感じられて、とても満足度が高かったです。
甘めの飲み物が満足度が高い
思いっきりポテトチップスとかに走るより飲み物で落ち着けたのでよかったです。
毎回食事をするたびに、食べることの喜びを改めて感じられています。
適度に我慢し過ぎないように過ごしていきます！
それではまた明日。
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