今日でファスティングを始めて4日目。
早い！！という印象です。あっという間に時間が流れていく感じ。
ファスティングをやっているという意識があるから、口にするものをとても気にするようになりました。
これは口にしてもいいのか、どんなものが入っているのか、どうせ食べるなら体に良いものを食べたい・・・と強く感じるようになりました。
これまでいかに何気なく、口にしていたものが多かったかがわかりました。
どうせ食べたものが自分の血肉になるのなら、上質なものを選んでいきたいと思いますよね。
お水も、食べ物も、全てこの期間はしっかりと選んで食べていきたいと思っています。
ゆるゆる2週間ファスティング
私はファスティングを始めたと言ってもかなりゆるゆるの2週間のファスティングなので、1日のお食事のどれかを酵素ドリンクに替えています。
今日は、朝ごはんはきちんとたべて、お昼ご飯として酵素ドリンクをのむようにしました。
お昼ご飯に酵素ドリンクを飲む方法
酵素ドリンクをそのまま職場に持っていくのはなんだか気が向かなかったので、水筒にお水を入れてその中に酵素ドリンクを混ぜていきました。
薄くなっちゃうかな、飲みづらくなっちゃうかな？と職場についてから心配だったのですが全然そんなことありませんでした。
お水がおいしくてごくごく飲めちゃう感じです。
私のハイドロフラスクの水筒は532mlなのですが、あっというまに午前中で飲み終えてしまいました。
これからは酵素ドリンクをお水と割って水筒で持っていく習慣をつけようかなと思います。
ファスティング4日目の感想
お食事の量は減ってきたし、お菓子も前ほど欲しなくなりました。
あきらかに脳が変化してきたと思います。
ファスティングをやるということは、自分の食生活を根本から見直せるというきっかけができますね。
本当に欲しいと思うもの以外口にしたくなくなります。
気持ちもすっきりとしてきたような気がします。
今日で4日過ぎましたがいたって健康です。
やってよかったと思います。
このまま2週間、続けて駆け抜けていきたいと思います！
ちなみに、私が使っている水筒はこちらです。新色も出ているので買い替えたいなとチラチラチェックしています。可愛いので飲むときにテンションが上がります！
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