顔だけでなく身体全体もきれいに情熱を傾けるMEGUMIさん。
愛用しているボディケアアイテムを一気に見ていきます。
お風呂に入る時、3回に1回はスクラブで全身をなめらかにする。
お風呂から上がったら保湿はオイル
濡れたままの体に
クリームで蓋をする
バストマッサージの正しいやり方
経路整体師の朝井麗華先生直伝
1 マインドオープン
胸の中央に指を当ててグーッと左右に開く。みぞおちの手前まで
2 親指ブスブス
親指で乳房を3秒ほど差し込むマッサージ
痛いのは筋肉が固まっている
3 バストクルクル
片手で乳房の下を支え、もう片方の手で乳房の円を描く
すくい上げる方向に円を描きながら最後は脇に流す
バストにオイルやクリームをつけて行う
4 肋骨ろっこつほぐし
おっぱいを寄せるマッサージ
肋骨の筋肉をグーでほぐす
胸のサイドにグーを当て、肋骨の間の筋肉をなぞりながら体の中央によせる
胸が寄ると身幅におさまってスリムに見える効果あり
バスタブレット
色気のあるお尻の作り方
お風呂で体を洗ったあと拭き、ピールジェルでマッサージ
ジェルがポロポロと剥がれシャワーで流すとツルツルになる
セルライトは運動してから潰す
運動してからその日中にエステでインディバをうけてセルライトを潰す
体をほぐすにはフォームローラー
脇の下
足の付け根
おしり
二の腕
お風呂上がりにほぐす
運動してからほぐす順
むくみとりにはマッサージガン
お尻の横
足の付け根をほぐす
全身をほぐしてから寝ると翌朝爽快になる
40代は運動を強化し食事を変えて美容と健康に向き合う
週3運動
週2ジム 最初の20分トレーニングして10分はマッサージ EMSのボディスーツを着てやる、週1ピラティス 時々マスターストレッチ
サウナ、酵素浴、点滴、美容皮膚科、眉毛サロン
マットピラティスとマシンピラティスがあり体の状態にあわせて両方やる
ハンドケア
使わなくなった美容液を夜寝るときにつける
クリアベージュのジェルネイル
「私の手を1番きれいに見せるクリアベージュ」とオーダーする
お腹を冷やさない
倉敷発くらしきぬのはらぱんと冷えとり靴下
デリケートゾーンのケア
VIO脱毛
ブラジリアンワックスしてから光脱毛
ヘアケア
シャンプー前にブラッシング
アクニーのシャンプーブラシを使ってる
シャンプーしながらウカのケンザンでマッサージ
自律神経を整えるバスタイム
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