ファスティングを始めると、良質なお水の摂取が必要になります。
たくさんのお水が販売されていてどんなものが良いのかわからなくなりそうですが、私はお水の種類より、炭酸水をお勧めしています。
ファスティングの強い味方炭酸水
ミネラルウォーターを買ってきて酵素ドリンクと割って飲むのもいいですが、ソーダストリームで作った炭酸水と酵素ドリンクを割って飲むほうがおなかが膨れる気がします。
喉越しも感じられるので、空腹感がまぎれる気がするんですよね。
単なるお水を飲むより、炭酸水の方がお食事感が増します。
どんなお水を選ぶか？コストも気になる
私は、水道の蛇口にクリンスイの浄水器カートリッジをつけてミネラルウォーターがそのまま飲めるような仕組みにしています。
そのお水をボトルに入れて、ソーダストリームで生炭酸を作って飲んでいます。
炭酸水の飲み方
朝起きたばかりにソーダストリームで作った炭酸水に、地元産のレモンを絞ったものを飲むのが常習です。
これを飲まないと何だか目覚めた気がしないんですよね。
ですから、ソーダストリームは私の必需品となっています。
私はお酒は飲みませんが、ウイスキーの炭酸割などをご自宅で飲まれる方は炭酸水を毎回購入されているのでしょうか？
酵素ドリンクと炭酸水を割って飲むとかなり満腹感が感じられて良い感じです！
ゴミが出ないしコスパが良い
買いに行く手間と、空いたペットボトルを捨てる手間がなくなるのがとても魅力的です。
さらに、炭酸の濃度も自分好みに変えられるのもおすすめポイント。
ガスシリンダーがなくなったら、購入する必要はありますが、それほど頻繁ではないので私はあまり気になりません（使用頻度によるものなので、人それぞれ感じ方は異なりますが）。
ファスティングの強い味方にもなってくれると思うので、ソーダストリームは本当におすすめです！
ネットで購入できるのですが、ソーダストリームの公式ショップから買った方が専用ボトルのプレゼントなどもついているのでおすすめです。
実際、本体だけでは炭酸水が作れずボトルを別に購入する必要があるので公式サイトから購入したほうがコスパ良しです。
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