小さな美サロンの経営応援塾

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ゆるゆると頑張りすぎないファスティングを始めて今日で13日目。なんと明日で14日目を迎えるということになりました。今日は、酵素ドリンクだけで1日を過ごすという日。正直、かなりお腹が減りました。固形物を食べていないから、体力が心もとない感じ。

リアルにファスティングの状況を伝え始めて今日で12日目。体も随分と慣れてきました。 1日のうち、1食を酵素ドリンクに置き換えているのですが、全くキツく感じません。体も心もリセットされているような気がして軽くなって、気持ちが良いです。

2週間のゆるゆるファスティングも今日で11日目を迎えました。体は軽くなり、食べる量が以前と比べ明らかに減っています。体重は1キロ減りました。朝は酵素ドリンクだけのんでお腹が満たされるので朝の支度時間もゆったりと過ごせるようになりました。

ゆるゆる2週間ファスティングを始めて今日で10日目になりました。 毎日2リットル程度のお水を飲むことを心がけ、 一食を酵素ドリンクに置き換えてあとの二食は普段通りに過ごす。 そして、1週間のうち1日は酵素ドリンクのみで過ごすというファスティングを実践しています。